Oster-Auszeit: Loslassen & Akzeptanz – mit Achtsamkeit dem Leben begegnen

Ein Tag zum Durchatmen, Loslassen und Annehmen – mit Stille, Bewegung und achtsamer Begegnung.

Termine: Freitag 18.04.25

Uhrzeit: 10.00 - 16.00 Uhr

Kursort: Drachenburgstr. 80, 53179 Bonn

Kursgebühr: 90€ (Vergünstigungen auf Anfgrage möglich)

Anmeldung: Bitte formlos per Email anmelden.

Beschreibung:

Die Osterzeit ist eine Einladung zur Erneuerung – in der Natur wie auch im Inneren. Viele Menschen spüren in dieser Phase des Jahres den Wunsch, innezuhalten, Ballast abzuwerfen und Raum für Neues zu schaffen.

Die Oster-Auszeit bietet einen geschützten Rahmen, um genau das zu tun: bewusst zur Ruhe kommen, sich selbst zu begegnen und das, was gerade ist, mit Achtsamkeit und Offenheit zu betrachten.

Im Mittelpunkt dieses Tages stehen zwei zentrale Haltungen der Achtsamkeitspraxis: Loslassen und Akzeptanz. Beides sind keine einfachen Konzepte, sondern tiefe innere Bewegungen, die Zeit, Raum und eine wohlwollende Umgebung brauchen.

Inhalte des Workshops

Der Tag ist klar strukturiert und verbindet angeleitete Übungen mit Phasen der Stille, Reflexion und Begegnung.
Geplant sind unter anderem:

Achtsames Ankommen und innerer Check-In
Geführte Meditationen zum Thema Loslassen und Annehmen
BodyScan und achtsame Bewegung
Gehmeditation
Impulse zur Selbstreflexion
Austausch in Kleingruppen (freiwillig)
Abschlussmeditation zur Integration

Alle Übungen sind so gestaltet, dass sie auch in den Alltag hineinwirken können.

Zielgruppe
Dieser Workshop richtet sich an Menschen mit Achtsamkeitserfahrung – sei es durch MBSR, regelmäßige Meditationspraxis oder vergleichbare Wege.
Er ist besonders geeignet für Menschen, die sich eine bewusste Pause gönnen möchten, um innezuhalten, loszulassen und mit mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit in die nächste Zeit zu gehen.

Anmeldung
Für Fragen oder zur Anmeldung sende bitte eine E-Mail an:
Nicole.Becker@zfa-bonn.de

Ort

Yoga am Kirchberg
Drachenburgstr. 80
53179 Bonn Lannesdorf

Anfahrt
Fußweg vom Bahnhof Mehlem circa 12 Minuten
Bus 612 - Haltestelle Lannesdorf Mitte
Bus 614, 856 - Haltestelle Ellesdorfer Str.
Parkmöglichkeiten: Parkplatz am Netto

Ein kleiner Parkplatz befindet sich an der Ecke Floßweg/Lannesdorfer Str., Straßenrand Kottenstr. oder Deutschherrenstr.