Persönliches

"In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klarzuwerden, wer das ist."

Jon Kabat-Zinn

Über mich

Hallo, ich bin Nicole Becker – Achtsamkeitstrainerin, Mutter und Begleiterin auf dem Weg zu mehr innerer Verbundenheit und Ruhe.

Meine eigene Reise begann 2012, als ich nach einer Phase mit zwei Burnouts über das Yoga erstmals auf Meditation stieß. Einige Zeit später hörte ich in einem Vortrag von Lienhard Valentin zum ersten Mal von MBSR und dass es möglich sei, durch Achtsamkeit wieder in Kontakt mit sich selbst zu treten. Neugierig und etwas skeptisch entschied ich mich meinen ersten MBSR Kurs zu besuchen. Dieser Kurs veränderte mein Leben komplett. In einer herausfordernden Zeit durfte ich erleben, wie heilsam es ist, sich den eigenen Gedanken und Gefühlen achtsam zu nähern und ihnen nicht mehr ausgeliefert zu sein. Diese Erfahrung prägt und inspiriert mich bis heute und weckte in mir den tiefen Wunsch, Achtsamkeit auch an andere weiterzugeben.

Mein beruflicher Weg zur Achtsamkeit

Als zertifizierte MBSR-, MCP- und AkiJu-Trainerin begleite ich Erwachsene, Kinder und Jugendliche auf ihrem Weg zur Achtsamkeit. Seit 2019 biete ich Workshops und Kurse für Privatpersonen, Unternehmen und Bildungseinrichtungen an. Bis August 2023 arbeitete ich als Fellow für Teach First Deutschland an zwei Schulen in NRW und unterstützte dort als Teil eines multiprofessionellen Teams Kinder und Jugendliche. In diesem Rahmen habe ich unter anderem Projekte und Achtsamkeits-AGs für Kinder und Jugendliche geleitet. Heute engagiere ich mich in der Fachgruppe Bildung des MBSR-Verbands und bilde mich kontinuierlich weiter – unter anderem bei renommierten Lehrenden wie Jon Kabat-Zinn, Will Kabat-Zinn und Saki Santorelli. Seit 2025 nehme ich an einem 3-jährigem Zen-Studienprogram bei Tatsudo Nicole Baden Roshi teil.

Mit meinem Hintergrund als Diplom-Ökonomin, ehemaliger Stipendiatin der Ruhr Graduate School in Economics und als Fellow habe ich viele Jahre Erfahrung in der Leitung von Gruppen, sowohl im Bereich Hochschulbildung als auch im Bereich Schule. Ich weiß, wie wichtig es ist, einfühlsam, klar und strukturiert zu arbeiten – Qualitäten, die ich auch in meine Achtsamkeitskurse einfließen lasse.

Warum mir Achtsamkeit am Herzen liegt

Achtsamkeit ist für mich nicht nur ein Beruf, sondern ein Weg, der mich seit über einem Jahrzehnt begleitet. Meine regelmäßige Meditationspraxis, die ich seit 2012 pflege, gibt mir selbst Halt und ermöglicht es mir, mit anderen auf eine authentische, vertrauensvolle Weise zu arbeiten. Als Mutter von zwei Kindern weiß ich außerdem, wie wertvoll achtsame Momente im turbulenten Alltag sind – für uns selbst und für unsere Familie.

Womit ich dich unterstützen kann

Ob im Einzeltraining, in Gruppenkursen oder als Multiplikator an Schulen – ich unterstütze Menschen jeden Alters dabei, mehr innere Verbundenheit und Ruhe in ihr Leben zu bringen. Wenn du neugierig bist, wie Achtsamkeit auch dich unterstützen kann, begleite ich dich gerne auf deinem Weg. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Nicole

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