Alle Informationen zum MBSR Vertiefungskurs

Achtsamkeit vertiefen

Termine: dreimal am 02.10.24 / 06.11.24 / 04.12.24

Mittwochs, 19.00 Uhr - 21.00 Uhr

Kursort: Drachenburgstr.80, 53179 Bonn

Kursgebühr: Nach Selbsteinschätzung (Vorschlag 60,-€ bis 110,-€)

Anmeldung: Bitte formlos per Email anmelden.

Beschreibung:

Diese Vertiefungsgruppe passt wunderbar nach einem abgeschlossenen MBSR Kurs oder MCP Elternkurs oder auch, wenn du etwas Erfahrung in Achtsamkeitsmeditation hast.

Es gibt bekannte Elemente wie den Wetterbericht, eine angeleitete Sitzmeditationen, achtsame Körperbewegung und interpersonellen Austausch. Darüber hinaus wird das Thema des Treffens mit einem Gedicht oder Text eingeleitet und wir vertiefen den Abend, indem wir die Themen in den Vordergrund rücken, welche das Treffen dann begleiten.

Ab Herbst ´24 geht es vertiefend um das Thema "schwierige Gefühle" und wie wir damit achtsam umgehen können. Es geht darum, einen ganz eigenen, heilsamen Umgang mit schwierigen Emotionen zu finden und gleichzeitig den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern, so dass wir auch im Angesicht von Angst/ Wut/ Trauer/ Zweifel etc. noch das wunderbare im Leben sehen können.

Ort

Yoga am Kirchberg
Drachenburgstr. 80
53179 Bonn Lannesdorf

Anfahrt
Fußweg vom Bahnhof Mehlem circa 12 Minuten
Bus 612 - Haltestelle Lannesdorf Mitte

Bus 614, 856 - Haltestelle Ellesdorfer Str.
sowie Strassenbahn 61, 62, 66 - Haltestelle Stadthaus
Parkmöglichkeiten: Parkplatz am Netto, ein kleiner Parkplatz befindet sich an der Ecke Floßweg/Lannesdorfer Str., Straßenrand Kottenstr. oder Deutschherrenstr.