Zeit für Achtsamkeit
Nicole Becker
 

Meditationsgruppe Achtsamkeit vertiefen

Diese Meditationsgruppe passt wunderbar nach einem abgeschlossenen MBSR oder MCP Elternkurs oder auch, wenn du etwas Erfahrung in Achtsamkeitsmeditation hast.


Es gibt bekannte Elemente wie den Wetterbericht, eine angeleitete Sitzmeditationen, achtsame Körperbewegung und interpersonellen Austausch. Darüber hinaus wird das Thema des Treffens mit  einem Gedicht oder Text eingeleitet und wir vertiefen den Abend, indem wir die Achtsamkeitsqualitäten in den Vordergrund rücken, welche das Treffen dann begleiten werden.
Die Achtsamkeitsqualitäten Anfängergeist, Nicht-urteilen, Geduld, Nicht-Erzwingen, Loslassen, Akzeptanz, Vertrauen und Selbstmitgefühl stellen das Fundament unserer achtsamen Haltung dar.


Oktober 23 - Februar 24

Termine: viermal am 27.10.23 / 24.11.23 / 26.01.24 / 23.02.24
Freitags von 17.30 Uhr - 19.30 Uhr
Ort: Yoga am Kirchberg, Drachenburgstr. 80, 53179 Bonn
Gebühr: Nach Selbsteinschätzung (Vorschlag 80,-€ bis 120,-€)


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April - Juni 24 

 Termine: dreimal am 10.04.24/ 15.04.24 / 26.06.24 

Mittwochs: 19.00 - 21.00 Uhr

Ort: Yoga am Kirchberg, Drachenburgstr. 80, 53179 Bonn

Gebühr: Nach Selbsteinschätzung (Vorschlag 60,-€ bis 100,-€)


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