Meditationsgruppe Achtsamkeit vertiefen

Diese Meditationsgruppe passt wunderbar nach einem abgeschlossenen MBSR oder MCP Elternkurs oder auch, wenn du etwas Erfahrung in Achtsamkeitsmeditation hast.

Es gibt bekannte Elemente wie den Wetterbericht, eine angeleitete Sitzmeditationen, achtsame Körperbewegung und interpersonellen Austausch. Darüber hinaus wird das Thema des Treffens mit  einem Gedicht oder Text eingeleitet und wir vertiefen den Abend, indem wir die Themen in den Vordergrund rücken, welche das Treffen dann begleiten werden.

Ab Herbst 24 geht es vertiefend um die Themen Schmerz und Angst. Dabei werden wir uns ganz gezielt den Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken widmen, die damit einhergehen und erkunden, welchen Einfluss sie auf unser Schmerz - und Angsterleben haben. Unterstützt wird diese intensive Auseinandersetzung mit den Themen Angs und Schmerz durch unsere eigene Resilienz und unsere Fähigkeit, die Aufmerksamkeit gezielt lenken zu können.

April - Juni 24 

 Termine: dreimal am 10.04.24/ 15.05.24 / 26.06.24 

Mittwochs: 19.00 - 21.00 Uhr

Ort: Yoga am Kirchberg, Drachenburgstr. 80, 53179 Bonn

Gebühr: Nach Selbsteinschätzung (Vorschlag 60,-€ bis 100,-€)

Themen: Nicht-urteilen, Geduld, Nicht-Erzwingen. Selbstmitgefühl

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August - November 24

Termine: viermal am 30.08.24 / 27.09.24 / 08.11.24 / 06.12.24 
Freitags: 17.30 Uhr - 19.30 Uhr
Ort: Yoga am Kirchberg, Drachenburgstr. 80, 53179 Bonn
Gebühr: Nach Selbsteinschätzung (Vorschlag 80,-€ bis 130,-€)
Thema: Angst und Schmerz

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