Einzelbegleitung & Achtsamkeitscoaching

Manchmal ist es hilfreich, einen geschützten Raum zu haben – ganz ohne Gruppe, ganz bei sich.

In der Einzelbegleitung biete ich dir die Möglichkeit, Achtsamkeit individuell zu erforschen und auf deine persönliche Situation anzuwenden. Vielleicht möchtest du die Praxis nach einem MBSR-Kurs vertiefen, mit einer konkreten Herausforderung heilsamer umgehen oder einfach wieder bewusster bei dir selbst ankommen.

Die Inhalte und der Verlauf richten sich nach deinen Themen, Bedürfnissen und Zielen. In einer achtsamen, zugewandten Atmosphäre arbeiten wir gemeinsam daran, mehr Klarheit, Ruhe und Verbindung in deinen Alltag zu bringen.

Mögliche Themen:

Achtsamkeitspraxis individuell aufbauen oder vertiefen
Stressbewältigung im Berufs- oder Familienalltag
Mit innerem Druck, Unruhe oder Erschöpfung heilsamer umgehen
Übergänge begleiten (beruflich, familiär, gesundheitlich)
Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge stärken
achtsames Entscheiden, achtsames Zuhören, achtsames Loslassen

Rahmen:

Dauer: 45 - 60 Minuten pro Sitzung
Ort: nach Absprache in Bonn oder online via Zoom
Kosten: 65 € - 80 € pro Sitzung
Termine: flexibel nach Vereinbarung
auf Wunsch auch als Paket oder in Kombination mit Kursteilnahme

Wenn du Interesse hast oder nicht sicher bist, ob dieses Format für dich passend ist, melde dich gern. Ich berate dich unverbindlich und finde mit dir gemeinsam heraus, was dir gut tun könnte.